「緑内障体質」改善マンガ絵日記

欠けた視野は戻らない・・・だけどこれ以上、進行させなければ視力は確保できる!と、闘病中♪

緑内障になったのにはわけがある!
緑内障の進行を止め、目の健康を取り戻す生活を実践中です。
「仕事」「免許」「生活」も諦めません!

緑内障改善のサポート(無料講座)
進行を止める!失明を防ぐための「緑内障の秘密」

にほんブログ村【白内障・緑内障】 人気ブログランキング【緑内障・白内障】

2017年02月

今日は私の誕生日です。

少しずつですが筋トレを積み重ねてきたので、
もうそろそろグレードアップしても良いだろうと、
ダンナが腹筋背筋マシーンを作成してくれました!

16(1)

16(2)

仕組みは簡単で、体を支えて安定しやすい大きさの板に、
360度回転するキャスターを4つ付けただけのもの。

※ダンナの仕事は大工です。


使い方は・・・

腹筋が弱い場合は膝を軸にして板に手を着き、
前後に動かすだけ!

16(3)

やってみると、腹筋、背筋のほか、
体を支えている腕にも効果があることが分かります。


ちなみに筋力のあるダンナが使うときは・・・

16(4)
 
ただし、この板には要注意事項があります。

それは、床に放置しておいたときに、
間違って乗ってしまった場合、転んで頭を打ってしまう! 
という、大変危険な道具であるということです。

16(5)


そしてもう一つのプレゼントは、
血行を良くするための「養命酒」です!
養命酒
車を運転するので、昼間を避け、
夜寝る前に飲むように・・・とのお達しでした。

飲むとポカポカします♪ 



緑内障改善のサポート(無料講座) 





私のように腹筋しようと思っても、
上半身を持ち上げられないような場合、
無理すると腰を傷めます。

そんな時は、息を吐きながら
お腹をへこませるという動作を繰り返すと良いそうで、
自分の力で腹筋を動かすので、
どこも傷めずに、腹筋を鍛えて行けるとのことです。

11(1)
 
これを・・・

 11(2)

とのこと。


好きなだけと言っても、限度があると思うんだけど、
腕の筋肉を鍛えることに慣れてきて、
筋トレ(軽いけど)あまり億劫に感じなくなってきました。

そして、苦しい腹筋を頑張るよりも、
効率良く、ポッコリ膨らんだお腹が平らになるとのこと。

先にそれを言ってくれれば!

頑張ります!



緑内障改善のサポート(無料講座) 




 

いきなりダンナに、指で頭を押されました。

5

「痛~っ!」


「ちょっと押しただけで、それだけ痛いって事は、
だいぶ老廃物が溜まってるね」

頭がい骨と頭皮の間には老廃物が溜まりやすいのですが、
それが、血行が良く、きちんと排出されていれば痛くないとのこと。

5(5)

「キミの生活っぷりなら溜まってるだろうとは思ってたけど・・・」

という事で、頭のコリをほぐし、
老廃物が溜まらない方法を教わることになりました。


1)お風呂に入る時に水(白湯の方がいい)を飲み、湯船で温まりながら肩と首を軽くほぐす
5(2)

2)頭皮をマッサージしながら洗髪する
5(3)

水分を摂って、体を温めながら肩と首をほぐしておくことで、
洗髪による頭のマッサージだけで、
頭部の老廃物がスムーズに流れ出るという仕組みのようです。


「こんなに効率がいい事を思いつくなんて、オレ様って天才♪」と、
ダンナが悦に入っておりました。

5(4)
 
頭に老廃物が溜まっているという事は、
頭部の血行が悪い状態で、
緑内障に良いわけがないという事です。

試しにお風呂に入るときにやってみましたが、
一回試しただけでも、意外な程、視界がスッキリします。

感覚的には、コリで辛く感じていた首も肩も軽くなって、
偏頭痛も消えていました。

※偏頭痛持ちです。

そして良く眠れました。

視界のスッキリ感といい、この方法はすごいかも?



緑内障改善のサポート(無料講座) 





このページのトップヘ