先日、ダンナに森林浴を体験させてもらいまして・・・

その気持ちの良さが癖になって、朝、ダンナを送り出した後、
近くの森林公園へ(車で)出向き、森林公園内を散歩しています。

近隣には2か所、百歳以上の樹木がたくさん生えていて、
散歩できるようになっているところがあります。

季節がら、あちこちに見たこともない花が咲いていたり、
キノコが生えていたりするので、
散策して歩くのも苦痛ではないし、
強制じゃないから、飽きたら帰ればいいだけなので気楽です。

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こういう「自由時間」ってすごくいい!

今まで、何を考えていたんだろうと思う。

こういった時間を取る事すら考えもせず、
ただ、仕事の締め切りだけ考えて生活していて、
疲れたら寝るという事しかしていなかったと思う。

なので、冬になるまでは、
できるだけ森林公園に出向いて、
森林浴しながら、自分を癒す時間を楽しもうと思います。

森林成分のフィトンチッドのおかげもあると思いますが、
気持ちが落ち着くし、体の不調を忘れてしまう感じがします。

散策で「歩く」というのも、気持ちにも体にもいい影響が出していると思います。

ただ、ほとんど外に出ない生活を何年もしてきたので、
ちょっと歩いただけでも辛い・・・

無理してもいい事はないので、
今は短時間(15分ほど)しか歩いていませんが、
続けていればそのうち、1時間とか平気で散歩できるように
なるのではないかと自分に期待しています。



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